Randen roh ungekocht
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Rüben sind reich an Ballaststoffen, Kalium, Vitamin C, Eisen und Folsäure.
Diese Nährstoffe helfen, den Blutdruck zu regulieren, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Rote Bete ist eines der günstigsten Gemüsesorten und lässt sich unprätentiös lagern und kochen.
Alle Teile der Roten Bete sind essbar, von der Wurzel bis zu den Blättern. Letztere wurden vor allem von den Griechen, Römern und Ägyptern wegen ihrer medizinischen Wirkung geschätzt.
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